Buku ini mengajak guru untuk berperan dalam memotivasi peserta didik untuk meningkatkan dan menyesuaikan daya dengan ketersediaan kegiatan. Guru dapat memperkayanya dengan kreasi dalam bentuk kegiatan-kegiatan lain yang sesuai dan relevan yang bersumber dari lingkungan social dan alam. Adapun pokok bahasan yang diajarkan adalah : menganalisa ketrampilan gerak permainan bola besar, menganalisa ketrampilan gerak permainan bola kecil, menganalisa ketrampilan gerak aktivitas jalan, lari, lompat, lempar. Kemudian diuraikan juga tentang menganalisa strategi pertarungan bayangan olahraga beladiri atau pencaksilat. Selanjutnya tentang menganalisa konsep latihan dan pengukuran kebugaran jasmani terkait ketrampilan gerak, menganalisa ketrampilan gerak aktivitas spesifik senam lantai, menganalisa sistimatika latihan ketrampilan aktivitas gerak berirama. Diuraikan juga tenang menganalisa ketrampilan gerak aktivitas gaya renang, manfaat aktivitas fisik teratur, dan terakhir menganalisa bahaya, penularan dan pencegahan penyakit HIV/AIDS